Sedih. Setiap orang pasti pernah mengalaminya. Mungkin sedih karena masalah hidup atau dalam masalah percintaan. Namun sedih terlalu lama tidaklah baik karena akan berdampak negatif pada diri anda.Berikut beberapa tips untuk mengurangi kesedihan yang mungkin saat ini sedang anda alami :
Air mata adalah ekspresi dari kesedihan. menangislah untuk sesaat karena dengan menangis akan sedikit mengurangi beban yang ada. Menangis bukan berarti anda cengeng.
Carilah teman dekat untuk mencurahkan perasaan Anda. Sangat penting
untuk melepaskan kesedihan Anda dengan orang lain. Manusia diciptakan
untuk menjadi makhluk sosial. Namun imbangilah hal ini dengan
menyisihkan waktu dan ruang untuk sendirian.
- Lakukan Hal Yang Menyenangkan
Ketika sedang bersedih, arahkanlah diri dan pikiran untuk melakukan hal hal menyenangkan. Paling tidak untuk saat itu pikiran anda akan dialihkan pada hal lain.
Carilah tempat yang memungkinkan bagi anda untuk berteriak, karena dengan berteriak bisa melepaskan emosi yang ada saat anda sedang bersedih.
Biarkan Tuhan yang memulihkan anda
Tidak ada komentar:
Posting Komentar